When You Drive - Chroma Key

"When you drive, you practice mindfulness of driving. It is possible. When you stop at a red light, you look at the red light and smile. You look at the red light, you smile, and you breathe in and out, and sit back, relaxingly. Breathing in, I calm myself. Breathing out, I smile."



"And the red light become a friend, become a bell of mindfulness. Something unpleasant become something pleasant. We have the habit energy of wanting to arrive. That is why we want to go as quickly as possible. But according to this practice, we arrive at every moment. Life can be found only in the present moment. Everything that we look for must be found in the present moment. Peace. Joy. Happiness. Buddha. The kingdom of God."



"What is our final destination? If we abandon the present moment, our final destination may be our death. We don't want to arrive there, we want to go in the direction of life."



"This concludes Tape 1, A Retreat on the Practice of Mindfulness. Our program continues with Tape 2."

Lorsque vous conduisez, vous pratiquez la pleine conscience de la conduite. C'est possible. Lorsque vous vous arrêtez à un feu rouge, vous regardez le feu rouge et vous souriez. Vous regardez le feu rouge, vous souriez, et vous inspirez et expirez, et asseyez-vous, relaxant. J'inspire, je me calme. J'expire, je souris. "



Et le feu rouge devient un ami, devient une cloche de pleine conscience. Quelque chose de désagréable devient quelque chose d'agréable. Nous avons l'habitude de vouloir arriver. C'est pourquoi nous voulons aller le plus vite possible. Mais selon cette pratique, nous arriver à chaque instant. La vie ne peut être trouvée que dans le moment présent. Tout ce que nous cherchons doit être trouvé dans le moment présent. Paix. Joie. Bonheur. Bouddha. Le royaume de Dieu. "



"Quelle est notre destination finale? Si nous abandonnons le moment présent, notre destination finale peut être notre mort. Nous ne voulons pas y arriver, nous voulons aller dans le sens de la vie."



"Ceci conclut la bande 1, une retraite sur la pratique de la pleine conscience. Notre programme se poursuit avec la bande 2."